Massage làm to dương vật - Hiệu quả, lợi ích & các bài tập tốt hơn

17 Tháng sáu 2021

Nhiều người đàn ông không hài lòng với kích thước của bộ phận sinh dục của họ, họ bị dày vò bởi sự phức tạp và nhiều nỗi sợ hãi khác nhau. Một người như vậy luôn có thể được xác định bằng một số biểu hiện: nhút nhát, thờ ơ và không muốn tiếp xúc với phụ nữ. Mặc dù nghiên cứu gần đây cho thấy những người đàn ông nói quá và khoe khoang cũng có thể có kích thước dương vật nhỏ - bằng cách này, họ cố gắng nâng cao lòng tự trọng của mình. Vì những lý do này, các đại diện của giới tính mạnh hơn bắt đầu tìm kiếm các phương pháp thay đổi cấu hình cơ quan của họ. Một trong số đó là massage để tăng kích thước dương vật. Bạn có thể thấy một số lượng lớn các đánh giá tích cực trên các diễn đàn và tài nguyên khác nhau, nhưng liệu massage có thực sự hiệu quả?

người đàn ông khó chịu về kích thước dương vật

Cách massage dương vật hiệu quả?

Mở rộng dương vật là một vấn đề cấp bách ngày nay, do đó thị trường hiện đại cung cấp một số lượng lớn các loại thuốc, thiết bị, kỹ thuật và thủ thuật để đạt được mục tiêu này. Những người có khả năng tài chính đều nhờ đến sự giúp đỡ của bác sĩ phẫu thuật, nhờ đó mà kích thước dương vật được thay đổi bằng phương pháp phẫu thuật. Tuy nhiên, thủ tục này có một số nhược điểm rõ ràng. Điều quan trọng nhất trong số đó là chi phí cao, thời gian phục hồi lâu dài và nguy cơ biến chứng hiện hữu. Vì vậy, tốt hơn là nên ưu tiên cho một phương pháp khác. Mặc dù nó sẽ không cho phép bạn mở rộng cơ quan trong thời gian ngắn, nhưng nó sẽ an toàn hơn.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng một dương vật nhỏ theo hiểu biết của hầu hết mọi người có chiều dài dưới 12 cm, trong khi chiều dài trung bình là 12-18 cm ở các vĩ độ của chúng ta. Kích thước này là tối ưu và rất tốt cho cơ quan sinh dục của nữ giới, nhờ đó quan hệ tình dục công bằng hơn, đạt khoái cảm và đạt cực khoái mà không gây khó chịu và đau đớn. Nếu dương vật lớn hơn 18 cm thì được coi là lớn.

Người Ả Rập rất kỹ lưỡng về bộ phận sinh dục của họ. Những người cha ngay từ khi còn nhỏ đã chăm sóc con trai của họ, dạy chúng cách mát-xa đặc biệt, để bạn có thể làm to dương vật. Đứa trẻ được đăng ký vào một cơ sở y tế đặc biệt, nơi, ngoài các thủ thuật y tế thông thường, mát-xa háng được thực hiện, nếu gia đình có đủ khả năng tài chính. Điều này góp phần vào việc bình thường hóa lưu thông máu và sự phát triển chính xác của dương vật, do đó nó tăng kích thước. Điều này khẳng định hiệu quả của việc xoa bóp, cũng như thực tế là tốt hơn hết nên thực hiện các bài tập làm to dương vật khi còn trẻ, khi tốc độ tái tạo tế bào là tối đa. Ngoài ra, một người đàn ông trẻ tuổi có dương vật đàn hồi hơn, vì vậy khả năng chấn thương ít hơn nhiều.

Điều quan trọng cần lưu ý là bạn không cần phải dựa vào một kết quả nhanh như chớp, vì quá trình này cần rất nhiều thời gian, mặc dù bạn cần dành không quá 30 phút cho cơ thể của mình mỗi ngày. Hiệu quả của thủ thuật được tăng lên do sự kết hợp với các phương pháp phụ khác, cũng như sử dụng các loại thuốc đặc biệt.

Những lợi ích chính của massage bao gồm những điều sau đây:

massage để tăng kích thước dương vật có thể được thực hiện ở nhà của riêng bạn;
chỉ cần đầu tư tài chính tối thiểu để mua một chất bôi trơn thân mật là đủ, mặc dù với một số bài tập bạn có thể làm mà không có nó;
với những thao tác như vậy với cơ quan của bạn, không chỉ kích thước và hình dạng của nó được điều chỉnh mà còn có tác động tích cực đến toàn bộ hệ thống sinh sản;
nếu bạn tuân thủ tất cả các quy tắc và khuyến nghị, thì khả năng xảy ra các tác dụng phụ và biến chứng sẽ giảm xuống còn 0.

Hầu hết nam giới đều nghi ngờ rằng xoa bóp dương vật có thể dẫn đến dương vật to ra. Ý kiến này là sai lầm, vì những thủ tục như vậy tồn tại ở hầu hết mọi nền văn hóa trên thế giới.

Để trả lời chính xác câu hỏi về hiệu quả của phương pháp, bạn cần hiểu rõ về cấu tạo của cơ quan sinh dục nam. Dương vật là một cơ quan cơ bắp được tạo thành từ một số yếu tố cấu trúc. Khi bị kích thích, một tín hiệu thần kinh được gửi từ não, kích hoạt quá trình tổng hợp hormone sinh dục và tăng lưu thông máu ở vùng bẹn.

Do đó, các khoang của cơ quan (thể hang) chứa đầy máu. Kích thước của những cơ thể này càng lớn thì thể tích của chúng càng lớn và do đó, lượng máu có thể chứa được phụ thuộc vào điều này. Nếu cơ quan này chứa đầy máu một cách dồi dào, nó sẽ trở nên dày và dài ra. Thể hang có thể được mở rộng với sự huấn luyện đặc biệt. Bất kỳ người đàn ông nào cũng có thể thực hiện chúng ở nhà, trong khi bạn cần được hướng dẫn bởi một số quy tắc nhất định, đừng quên các biện pháp an toàn và chống chỉ định.

Một trong những điều kiện chính để có được kết quả dương tính là tính thường xuyên. Cần phải thực hiện các thủ tục một cách có hệ thống, tốt nhất là hàng ngày, ngoài ra, việc này đòi hỏi thời gian và nỗ lực tối thiểu. Huấn luyện liên quan đến việc thay đổi cường độ và thời lượng của các buổi học. Có nhiều kỹ thuật mát xa khác nhau, chúng khác nhau về mức độ phức tạp, nhưng bạn cần bắt đầu với kỹ thuật đơn giản nhất để chuẩn bị dương vật cho những lần thực hiện trong tương lai.

Các loại kem và gel khác nhau bổ sung một cách hoàn hảo cho quy trình, chúng dẫn đến sự kéo căng của mô. Các quỹ này được bán trong các cửa hàng đặc biệt và hiệu thuốc. Để tránh các biến chứng và tác dụng phụ, bạn nên tham khảo ý kiến của chuyên gia có chuyên môn. Phần mở rộng hoạt động tốt. Thiết bị là một thiết bị được thiết kế để kéo dài dương vật. Bạn có thể sử dụng sản phẩm trong thời gian nghỉ giữa các lần massage.

Trước khi sử dụng cái này hoặc công cụ hoặc thiết bị đó, bạn nên đọc kỹ hướng dẫn của nó, đặc biệt là với các quy tắc sử dụng, điều này sẽ bảo vệ khỏi các bệnh lý có thể xảy ra.

Các hoạt động chuẩn bị

Mọi người đàn ông đều muốn biết làm thế nào để mở rộng dương vật của mình với sự trợ giúp của massage, bởi vì kỹ thuật này có một số lợi thế lớn. Nếu bạn làm theo tất cả các quy tắc và khuyến nghị từ bác sĩ, thì trong vài tháng kích thước của dương vật sẽ tăng thêm vài cm chiều dài. Tập thể dục thường xuyên cho phép bạn tăng không chỉ chiều dài, mà còn cả chu vi của dương vật, điều này sẽ ảnh hưởng tích cực đến cảm giác trong quá trình giao hợp. Nam giới lưu ý rằng sau những thao tác như vậy, độ nhạy cảm của dương vật giảm dần, từ đó kiểm soát được quá trình xuất tinh và thời gian giao hợp được tăng lên đáng kể.

Các hoạt động chuẩn bị là một trong những khía cạnh quan trọng nhất. Trước hết, một người đàn ông nên có một thái độ tích cực - căng thẳng thần kinh hoặc tâm lý mệt mỏi sẽ làm cho việc xoa bóp không hiệu quả và thậm chí gây đau đớn. Tốt nhất bạn nên tắm trước khi làm thủ thuật hoặc chườm nóng để làm ấm vùng bẹn đúng cách. Điều này sẽ tạo điều kiện cho các cơ được thư giãn, góp phần tăng độ đàn hồi, giúp tăng hiệu quả tập luyện lên rất nhiều.

Chúng ta cần chuẩn bị một nơi cho các lớp học. Điều quan trọng là không ai làm phiền người đàn ông vào lúc này. Một số bài tập liên quan đến tư thế nằm, vì vậy bạn cần chuẩn bị một nơi như vậy, bạn không cần phải làm cho nó quá mềm, nhưng điều quan trọng là nó phải thoải mái. Nếu muốn, bạn có thể bật nhạc nhẹ thư giãn.

Bạn cần chú ý đến bàn tay của mình - chúng cần được rửa sạch, lau khô, xử lý bằng chất kháng khuẩn đặc biệt, trong khi chân phải được cắt tỉa để không làm tổn thương cơ quan nội tạng.

Bây giờ bạn có thể trực tiếp đến phần chuẩn bị của chính dương vật. Để làm được điều này, bạn cần đưa cậu nhỏ vào trạng thái cương cứng - đầu quấn chặt lấy bàn tay và nén lại, nhưng không được phát sinh cảm giác đau. Sau đó, cơ quan được kéo căng nhẹ nhàng về các phía khác nhau cho đến khi cảm giác khó chịu xuất hiện. Theo thời gian, ngưỡng đau sẽ tăng lên, trong tương lai, việc kéo căng như vậy sẽ không gây ra cảm giác khó chịu. Đây là những biện pháp rất chuẩn bị, sau đó bạn có thể tiến hành các bài tập.

Bài thể dục kết thúc bằng cách bóp đầu và bóp thân, khoảng 10 lần sẽ là đủ. Mát xa dương vật là phương pháp làm to dương vật an toàn nhất. Khi thực hiện các bài tập, người đàn ông hoàn toàn kiểm soát quá trình, nếu cơn đau nhói xuất hiện thì có thể dừng ngay các thao tác. Khi sử dụng các thiết bị đặc biệt, ví dụ, máy bơm hoặc vòi mở rộng, không thể thực hiện điều này. Kết quả đầu tiên có thể được nhìn thấy chỉ sau 30 ngày, nhưng những thay đổi đáng kể sẽ xảy ra trong sáu tháng. Có một số lượng lớn các kỹ thuật khác nhau để thực hiện các bài tập, mỗi kỹ thuật có khả năng chấn thương nhỏ và không dẫn đến các vấn đề về tuần hoàn, điều này không thể nói đến các kỹ thuật khác.

Phản ứng phụ

Bạn cần thực hiện các bài tập này ít nhất 3-4 lần một tuần, nhưng bạn nên thực hiện bài tập này hàng ngày. Massage không đe dọa đến sức khỏe nam giới, kể cả chức năng sinh sản. Nếu bạn chuẩn bị đúng cách trước khi bắt đầu các bài tập và thực hiện massage trực tiếp, tuân theo tất cả các khuyến nghị, thì khả năng xảy ra biến chứng là rất ít. Tuy nhiên, có một số tác dụng phụ mà nam giới đôi khi nhận thấy, bao gồm:

đổi màu da của dương vật, ảnh hưởng đến các khu vực riêng lẻ hoặc toàn bộ bề mặt của cơ quan. Thường hiện tượng này xảy ra vài tháng sau khi thực hiện các thao tác. Sự thay đổi màu sắc được giải thích là do vị trí gần nhau của các con tàu;
Sự xuất hiện của các tĩnh mạch trên bề mặt của thân cây - các bài tập xoa bóp dẫn đến tăng lưu thông máu bên trong cơ quan, góp phần làm tăng kích thước của các mạch, đó là lý do tại sao chúng nổi bật trên bề mặt. Quá trình này không thể được gọi là một biến chứng, vì các tĩnh mạch tạo ra các đường gân bổ sung, mà đối tác của bạn sẽ đánh giá cao;
sự hiện diện của các điểm khu trú trên đầu. Chúng có màu đỏ và nhìn giống vết tiêm. Trong một số trường hợp hiếm hoi, những đốm này sẫm màu hơn và diện tích của chúng tăng lên. Điều này cho thấy cường độ các bài tập quá cao, bạn cần giảm chỉ số này hoặc bỏ hẳn các thao tác trong một thời gian, để dương vật được phục hồi hoàn toàn.

Những biểu hiện này khó có thể được gọi là bệnh lý, vì chúng không gây hại cho cơ thể và không cần điều trị. Nếu bề mặt của các nốt mụn có đặc điểm là tăng khô, thì chỉ cần bôi trơn dương vật bằng các loại kem dưỡng ẩm là đủ. Chúng không được chứa thuốc nhuộm và các thành phần khác có thể gây phản ứng dị ứng hoặc dẫn đến quá trình viêm trên bề mặt nhạy cảm của dương vật.

Massage Thái

Ngày nay, cách massage dương vật kiểu Thái rất phổ biến. Không nhất thiết phải tự mình thực hiện vì khi thực hiện, người đàn ông phải hoàn toàn thư giãn. Bạn có thể nhờ người bạn tri kỷ của mình thực hiện những bài tập này, và đó có thể là một dịp tuyệt vời để nhập vai, điều này sẽ giúp đa dạng hóa đời sống tình dục của bạn. Nếu khả năng tài chính cho phép, bạn có thể đến một thẩm mỹ viện đặc biệt, nơi quy trình này được thực hiện bởi các chuyên gia có trình độ.

Kỹ thuật của thủ thuật này không chỉ nhằm mục đích tăng dương vật, mà còn để đạt được số lần đạt cực khoái, cũng như cải thiện chất lượng cương cứng. Trước khi bắt đầu các thao tác, bạn cần làm nóng cơ thể của người đàn ông một cách kỹ lưỡng; đối với điều này, chân, ngực, vai và cổ được xoa bóp. Sau đó, chúng chuyển sang phần mông, cần bóp mạnh nhưng từ từ, để có cảm giác kích thích, bạn nên luồn ngón tay dọc theo hậu môn (không thâm nhập vào trong). Thực tế là khu vực này chứa một sự tích tụ lớn của các đầu dây thần kinh.

Sau đó chúng di chuyển đến tinh hoàn, các tuyến sinh dục rất nhạy cảm khi chạm vào nên vận động nhẹ nhàng, thư giãn. Nếu không, người đàn ông sẽ bị đau và không có thao tác nào nữa sẽ vô ích. Sau đó, người đàn ông nên thực hiện tư thế của kiểu dogi, và người phụ nữ nên vuốt ve dương vật của anh ta, bắt đầu từ đầu. Tốt nhất bạn nên xem xét trực quan việc massage để tăng kích thước dương vật, video có thông tin hữu ích và những khía cạnh rất quan trọng mà bạn phải chú ý khi thực hiện các bài tập này:

Tự xoa bóp để tăng trưởng dương vật

Việc massage tăng kích thước dương vật có thể được thực hiện cho riêng bạn, nó là một giải pháp tuyệt vời cho những người đàn ông ngại ngùng hoặc không có bạn tình lâu dài. Tự xoa bóp là một trong những phương pháp tăng "bản lĩnh đàn ông" đơn giản và rẻ nhất, vì để thực hiện nó chỉ cần thực hiện một chuỗi hành động nhất định là đủ. Thủ tục chỉ mất vài phút, vì vậy bạn nên thực hiện thường xuyên. Bài tập này thậm chí còn được kê đơn tại các cơ sở y tế nếu bệnh nhân được chẩn đoán không cung cấp đủ máu cho dương vật.

Trước khi bắt đầu tập, bạn cần nhúng mép khăn vào nước ấm, quấn dương vật trong vài phút. Nhờ thao tác đơn giản như vậy, máu sẽ chủ động đi vào bộ phận sinh dục. Sau đó, anh ấy nhẹ nhàng lau sạch bằng khăn khô và bạn có thể tự mình thực hiện bài tập, đối với điều này, bạn nên làm theo thuật toán đơn giản của các hành động:

Dương vật ở trạng thái thả lỏng thì dùng tay phải bóp mạnh và kéo "tự khỏi" sang một bên. Cần thực hiện các động tác này trong vài phút, tăng dần lực kéo giãn. Sau đó, khoảng 2-3 phút, nên cho dương vật nghỉ ngơi để không làm rách các dây chằng quan trọng.
Dương vật phải được nắm chặt trong một nắm tay và thực hiện theo chuyển động tròn ít nhất 20 lần.
Hơn nữa, dương vật lại được nắm chặt trong một nắm tay, nhưng bây giờ các chuyển động có một quỹ đạo nhất định: phải-trái-lên-xuống, và sau đó theo thứ tự ngược lại.
Trước khi thực hiện bài tập tiếp theo, bạn cần nghỉ ngơi trong vài phút. Sau đó, dương vật cần được vò trên toàn bộ khu vực của nó, điều này sẽ thúc đẩy quá trình lưu thông máu tốt hơn và kéo giãn các yếu tố cấu trúc, giúp tăng kích thước hơn nữa.

Bây giờ bạn biết làm thế nào để xoa bóp dương vật của bạn trong một khoảng thời gian tối thiểu. Có những kỹ thuật khác để thực hiện những thao tác này, mỗi kỹ thuật có những sắc thái và đặc điểm riêng. Trong một số trường hợp, nên kết hợp các thủ thuật này, sẽ làm tăng hiệu quả của các thao tác này.

Kỹ thuật đạo giáo

Kỹ thuật này cho phép bạn tăng dương vật với các thao tác tối thiểu, đối với điều này là đủ để thực hiện các hành động sau:

Cần phải hít thở thật sâu lượng khí bằng mũi, ngậm ở cổ họng và nuốt, cố gắng đưa xuống dạ dày. Khi không khí đi vào vùng bụng dưới, hãy cố gắng hướng nó đến vùng bẹn.
Với ba ngón tay của bàn tay trái (trỏ, giữa và áp út), bạn cần phải ấn vào huyệt giữa bìu và hậu môn, trong thực hành phương Đông nó được gọi là Hu-Yun. Điều này sẽ giúp tăng cường khả năng cương cứng của bạn.
Bạn cần giữ các ngón tay ở điểm này và hít thở sâu.
Tay phải lúc này kéo căng dương vật ra sau, đồng thời động tác nên nhịp nhàng, nhẹ nhàng, số lần lặp lại 36 lần. Ngón tay cái nên vuốt ve quy đầu cho đến khi dương vật bắt đầu cương cứng.
Với tay phải của bạn, bạn cần nắm lấy dương vật ở gốc. Giữ tay cầm, di chuyển bàn tay của bạn về phía trước 3-4 cm. Như vậy, năng lượng của không khí sẽ bắt đầu được tích tụ. Cố gắng đẩy nó gần đầu hơn.
Sau đó, bạn cần kéo viên sang phải và xoay theo chiều kim đồng hồ 36 lần, sau đó lượng tương tự chỉ theo hướng khác. Sau đó nghiêng sang phải và lặp lại các thao tác này một lần nữa. Nhờ những hành động như vậy, năng lượng từ các cơ quan chính sẽ được dẫn đến "nam hộ mệnh", giúp tăng cường và tăng khả năng của nó.
Bài tập kết thúc bằng việc vỗ nhẹ dương vật ở trạng thái cương cứng vào đùi trong 36 lần, đầu tiên với bên phải, sau đó là bên trái.

Kỹ thuật này đã tồn tại trong vài thế kỷ, việc thực hiện nó khá khó khăn vì nó kết hợp một kỹ thuật thở phức tạp và các bài tập thể chất. Khó khăn có thể nảy sinh lúc đầu, nhưng với kinh nghiệm, kết quả đầu tiên sẽ xuất hiện. Nam giới nghi ngờ về phương pháp này, cố gắng tìm một cách khác để làm to dương vật bằng massage, nhưng nó đáng được quan tâm, vì hiệu quả của nó đã được chứng minh qua hàng trăm đánh giá tích cực từ các đại diện hài lòng của phái mạnh.

Kỹ thuật kegel

Khi tìm kiếm một kỹ thuật tăng kích thước dương vật, nhiều người đã trở nên quen thuộc với kỹ thuật Kegel. Đó là một loại thao tác đặc biệt rất dễ thực hiện, nhưng có một số lượng lớn các phẩm chất tích cực. Bao gồm các:

tăng sức mạnh của sự cương cứng;
đạt cực khoái lặp đi lặp lại;
kiểm soát xuất tinh;
sự gia tăng thời gian giao hợp;
duy trì sức khỏe của tuyến tiền liệt;
giảm thời gian để cơ thể phục hồi sau khi xuất tinh.

Bản chất của kỹ thuật này là tác động đến một cơ đặc biệt của PC (cơ pubococcygeal). Nó thuộc về một nhóm các mô cơ vùng chậu có chức năng điều chỉnh hoạt động của hệ thống sinh sản nam giới. Cơ này hoạt động như một liên kết kết nối giữa xương cụt và xương mu. Bạn có thể tìm thấy nó giữa hậu môn và bìu. Cùng với các cơ tương tự khác, nó điều chỉnh việc đi tiểu và chịu trách nhiệm về cực khoái. Ở cơ thể nam giới, cơ này co lại trong quá trình xuất tinh. Nếu bạn tham gia vào việc nghiên cứu và phát triển nó, thì bạn có thể cải thiện đáng kể chất lượng đời sống tình dục của mình.

Kỹ thuật này được đặt tên để vinh danh người tạo ra nó - Arnold Kegel. Nó bao gồm các thao tác đơn giản với các cơ vùng chậu, qua đó bạn có thể học cách tạo cho mình và bạn tình những khoái cảm thực sự trong quá trình quan hệ. Cần lưu ý rằng phụ nữ cũng đạt được cực khoái với sự trợ giúp của cơ này, do đó có một số lượng lớn các kỹ thuật để quan hệ tình dục công bằng hơn, cho phép họ khám phá những khả năng mới của cơ thể mình.

Bước đầu tiên là tìm cơ PC của bạn. Ở nam giới, điều này dễ thực hiện hơn nhiều - đối với điều này, bạn cần dừng lại lúc đi tiểu, khi khoảng một nửa vẫn còn trong bàng quang. Điều này không chỉ giúp xác định vị trí của cơ mà còn là bước đầu tiên trong việc sử dụng kỹ thuật này. Bạn nên tiếp tục và ngừng đi tiểu ít nhất 5 lần sau mỗi lần đi vệ sinh. Khả năng nhịn tiểu sẽ giúp bạn kiểm soát được quá trình xuất tinh.

Bạn có thể tập Kegel tập gym vào thời điểm thuận tiện. Sau khi có thể xác định được vị trí của cơ, sẽ không có vấn đề gì khi tập luyện. Chúng có thể được thực hiện ở bất cứ đâu, ví dụ như trong xe hơi, tại bàn làm việc, ở nhà xem TV, v. v. Ưu điểm của phương pháp này là nó không biểu hiện ra bên ngoài chút nào, ngoại trừ một cử động nhẹ trong quần, mà hầu như không thể nhận thấy. Một trong những điều kiện chính để đạt được kết quả tích cực là tính thường xuyên. Bạn cần bắt đầu với 20 lần lặp lại mỗi ngày, tăng dần con số này lên 100. Theo thời gian, bạn cần tăng kỹ năng này lên, khi bạn đạt được 250 lần mỗi ngày, những thay đổi đáng kinh ngạc bắt đầu xảy ra trong cơ thể. Nhưng mục tiêu chính là 1000 lần bóp suốt cả ngày.

Để đạt được kết quả này, bạn nên chú ý đến thuật toán hành động sau:

Bạn cần bắt đầu bằng một bài mát-xa cơ PC cường độ cao, cố gắng thả lỏng và co cơ càng nhiều càng tốt.
Đôi khi giữ cơ càng lâu càng tốt trong trạng thái co cứng.
Bài tập nên được thực hiện với mức độ tải trọng tăng dần.
Máy tính rung. Với thao tác kéo dài, bạn có thể cảm nhận được một số rung động từ cơ bắp, nhờ đó năng lượng sẽ lan tỏa khắp cơ thể.
Điều quan trọng là bạn phải điều chỉnh nhịp thở - phải vừa phải và sâu, phương pháp này rất tuyệt vời để phục hồi cơ thể sau một ngày làm việc hoặc hoạt động thể chất mệt mỏi.

Các chuyên gia lưu ý rằng tập thể dục với kích thích cơ MS làm giảm khả năng đi tiểu không tự chủ và nhiều bệnh khác của hệ thống sinh dục bằng không. Thêm vào đó, bạn sẽ nhận được kết quả tuyệt vời trong việc làm to dương vật và cải thiện chất lượng đời sống tình dục. Kỹ thuật Kegel được ghi nhận là một trong những kỹ thuật hiệu quả và dễ tiếp cận nhất, bởi vì nó được thực hiện bất cứ lúc nào, và để thực hiện, không cần bơm tiền tài chính.

Làm to dương vật bằng massage là một phương pháp tuyệt vời dễ thực hiện, an toàn và rẻ. Các bài tập với bộ phận sinh dục ngoài đã được chứng minh là giúp cải thiện sức khỏe tổng thể, đặc biệt là chức năng sinh sản, khả năng cương cứng và chúng cũng góp phần làm tăng kích thước dương vật. Tất nhiên, bạn không cần phải trông đợi vào một kết quả nhanh như chớp, nhưng sau một vài tháng, dương vật sẽ phát triển theo một số cảm giác, và không chỉ về chiều dài mà còn về chu vi. Trước khi thực hiện các thao tác, bạn nên đến cơ sở y tế để đảm bảo rằng không có bệnh lý riêng lẻ nào mà bài tập có thể bị chống chỉ định.